z filmu

[...] ale tak właśnie jest :-)) przy żurawiu starałem się nie łamać w biodrze podczas opuszczania tak jak ostatnio, wydaje mi się, że wypadło to lepiej, ale nie nagrałem niestety filmu, za tydzień na pewno już nie zapomnę i sami ocenicie jedynie mam problem z obolałymi dwójkami podczas tego treningu, bo dzień wcześniej robię MC w wersji sumo, ale [...]

[...] to Gorzów Nie jest taki Brzydki ale Nie jet Piękny jest Przeciętny są gorsze i lepsze dzielnice akurat tu pokazali te patologiczne i te złe dzielnice no niestety Autor filmu nie przygotował sie na ten reportaż dlatego że bylem na meczu Stilonu wtedy i Graliśmy z Chrobrym Głogów a nie tak jak napisano Groclinem to napisano jeszcze Grohlin [...]

Napisałem 'skromne' nie z uwagi na to, żeby ktoś mi napisał 'o stary, jakie skromne, jest zaj**iście!', tylko w perspektywie np tego filmu: http://www.youtube.com/watch?v=k9OKwGWtSko&feature=player_embedded Nagrywałem go chyba na początku marca, 165 kg x 4 (gryf 25 kg). Wszystko co podnoszę i jest poniżej tego limitu jest dla mnie skromne - z [...]

Odnosnie wczorajszego i dzisiejszego treningu. Nogi: W koncu wiem jakie miesnie pracuja przy siadach :-P zrobilem je z podstawkami tak jak mnie Sebastian poprawil i jak ostatnio na FF mialem problem ze 120kg tak tym razem polecialo 140. Filmu z tej serii nie nagralem bo telefon znow sie zbuntowal ale jest z 80kg TRENING 1. Siady 6s 12-6 3010 [...]

[...] ławek trzeba było chwilami poczekać... PCL i DU na maxa. Czas 12 minut. 1h Gym skill a później jeszcze 20 minut samodzielnego szlifowania chodzenia na rękach - idzie całkiem zgrabnie :-)) Przy nagrywaniu filmu do konkursu przegrałem walkę w głowie... przygniótł mnie mój ciężar i koncentracja poszło wp***u {{:-( Jutro zrobię drugie podejście.

Małe uzupełnienie do mojej relacji z wyścigu -> jakby ktoś był zainteresowany zeszłoroczny film z objazdu trasy :) W tym roku odcinek gorszego asfaltu był już po remoncie. https://www.youtube.com/watch?v=TpTSGfwBoPo Jednak z perspektywy filmu te podjazdy i zjazdy wyglądają dużo łagodniej %-)

[...] dotyczy światowej elity - nie wiem jak to robią, ale cały czas cisną w niskiej lub bardzo niskiej pozycji... to jest już mistrzowskie wytrenowanie @-| Może wejdzie link to filmu z instagrama - niska pozycja + niska kadencja. I nie, filmik nie jest w zwolnionym tempie, choć tak wygląda ;-) [...]

Przypominam, ze Jan Łuka bił także rekord w podciąganiu z max obciązeniem i miał wynik 101kg. O godzinie 0.40 w nocy podciągnął się z takim ciężarem także dla potrzeb filmu "Atlas Ćwiczen" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] komedyjka. Główna bohaterka nie ma szczęścia do związków i po kolejnym nieudanym romansie poznaje tytułowego pana idealnego, który okazuje się być płatnym zabójcą. Przez pół filmu myślałem gdzie grała wybranka mordercy (Anna Kendrick) i dopiero pod koniec zczaiłem, że grała fajtłapę (podobnie jak tutaj). Polecam. 4/6 'Dlaczego on?' Komedia po raz [...]

[...] terroryzujacym pisarza, który staje się więźniem we własnym domu. Akcja, napięcie, końcówka - super. 5/6 'Moonlight' gdy po oscarowym filmie Afflecka myślałem, że gorszego filmu nagrodzonego najbardziej prestiżową statuetką branży w najbliższym dziesięcioleci nie będzie ta produkcja pokazuje, że myliłem się i to bardzo, bo wystarczyły zaledwie [...]

[...] Z resztą nie tylko mnie, w sumie to pierwszy raz widziałem, żeby ktoś wychodził z kina i nie wrócił na seans. Ogólnie szmira, nawet Dicaprio i Pitt nie uratowali tego filmu, przepiękna Margot Robbie też miała swoją rolę, ale na estetycznych walorach się kończy. Jedynie końcówka i 'egzekucja' przeprowadzona przez Pitta była dobra, ale [...]

[...] "Rwać dupy", albo "być sexy". A to nie refleksje? ;-D W czym gorsze od twoich? To tylko inny punkt widzenia. W tym miejscu zadedykuję Ci adekwatny fragment pewnego filmu: http://www.youtube.com/watch?v=mDLL9nxaq6g + http://www.youtube.com/watch?v=Nnt5g5PbZtQ (czas 8:50) "- Panowie, jakie macie silniki w samochodach? - Ja nie mam [...]

[...] wczoraj, podsumowanie DZISIAJ. Jest tylko problem z filmikiem - waży 252mb i jest w poziomie. Ktoś może polecić skuteczny program do obrócenia i zmniejszenia rozmiaru filmu nie tracąc na jakości ? Np zmniejszajac rozdzielczość ? Po pracy część pisemna podsumowania i przed 24 finisz. Do 'przeczytania', wpadne tu w połowie dnia sprawdzić [...]

[...] opieral sie glownie na cwiczonkach pewnego mudzyna z yt na rozgrzewke poszlo to: http://www.youtube.com/watch?v=Z5NuC9n-3r8&feature=related pozniej kilka cwiczen z tego filmu, lekko zmodyfikowanych tak zebym mogl je wykonac w domu : http://www.youtube.com/watch?v=0xe5KJEAHEs na koniec skakanka 10 minut z drobnymi przerwami na skucie dieta: [...]

Lub magnetlink (taka ikonka z magnesem). A co do filmu. Mi się średnio podobał myślałem ze będzie to co innego (sądząc po tytule) A do filmu bardziej pasował by tytuł the evolution of mr O contest. Czy coś takiego.

[...] 3 planki i jak na to patrzę, to chyba żaden nie jest prawidłowy no i MC z tymi nieszczęsnymi gotowymi ciężarkami, bo na prawdę na wolnych ciężarach nie da się nagrać filmu za dużo ludzi, a nie będę szła z gryfem i ciężarami na drugi koniec sali, bo popatrzą jak na głup... chyba się już tak nie garbię, ale same oceńcie proszę [...]

Shula tego filmiku niewidzialem. Mam do ciebie pytanie mianowicie: z jakiego filmu sa te treningi od 5:50 min. do 6:13 ?? to sa z jakiegos filmu czy prywatne, ?? dał bym soga ale abona niemam:(

[...] - intensywności nadaje chyba mierzony czas, bo wszystko od początku do końca jest ze stoperem, i ni ma więcej czasu. Z całością mieszczę się w godzinie pi razy oko. Co do filmu - planuje spartańskie kopyta z 35+, z celami żeby niejako zakonserwować status quo w siadach lub utrwalić pierdyliardem powtórzeń, troche z ciekawości na nowości jak to [...]

[...] udzielają się w "grach komputerowych" nie udziela się w "muzyce" wcale (praktycznie tylko gdy czegoś szukają) , i na odwrót - fani muzyki , książek i filmu rzadko zaglądają do działu "gry komputerowe" . Może to mało istotny fakt ale świadczy o tym że to jednak są dwa różne światki stworzone dla róznych grup ludzi [...]

ETAP 3 KONKURSU - FINAŁY ! Waszym zadaniem jest nakręcenie filmu motywującego z waszym udziałem . Pytanie gdzie ? Może być to wszędzie - siłownia ( trening fajtera ) - mata - teren . Ile ma trwać ? Nie ma czasu określonego , może być 30 sekund , a może być 4 minuty , ma być ciekawy , podkład muzyczny i cokolwiek wam wpadnie do głowy , możecie [...]